Az optimizmus, és a széles mosoly meghosszabbítja az életet

A szakemberek több mint 160 olyan korábbi tanulmányból szűrték le a megszívlelendő tanulságot, amelyek a pozitív gondolkodás és az általános egészségi állapot, valamint az élettartam közötti kapcsolatot vizsgálták.

"Szinte sokkolt és határozottan meglepett, amikor megláttam az adatok közötti összefüggéseket" - hangoztatta Ed Diener, az Illinois Egyetem pszichológia professzora, aki a vizsgálatot vezette.

Tapasztalatairól beszámolva elmondta: a kutatások "túlnyomó többsége azt a végeredményt húzta alá, hogy a boldogság kapcsolatban áll az egészséggel és a hosszú élettel", bár akadt néhány olyan tanulmány, amely ennek ellenkezőjét bizonyította.

Az Applied Psychology: Health and Well-Being című folyóirat keddi számában publikált cikk több hosszú távú tanulmányt, valamint tudományos kísérletekről szóló írásokat is vizsgálat alá vett. Ezek között egy ötezer egyetemista életét több mint negyven éven át figyelemmel kísérő tanulmányból kiderült ki, hogy a legpesszimistább diákok rövidebb életűnek bizonyultak.

A laboratóriumi kutatások szerint a pozitív kedély csökkentette a stresszhormon szintet, viszont növelte az immunműködést és megerőltetés után segítette a szív működésének helyreállását.

Egy másik tanulmány szerint stresszes környezetben, például zsúfolt ketrecekben élő állatoknak gyengébbnek bizonyult az immunrendszere, hajlamosabbak voltak a szívbetegségekre, és rövidebb életet éltek, mint a kevésbé zsúfolt körülmények közé került társaik.

Diener megjegyezte:
miközben manapság elsősorban az elhízásra, a dohányzásra, a táplálkozási szokásokra és a testedzésre koncentrálunk, ha az egészségről van szó, "talán itt lenne az ideje, hogy hozzátegyük a +légy boldog és kerüld az állandó idegeskedést és depressziót+ a listához".


Széles mosoly, hosszabb élet

Minél szélesebben mosolyog valaki és minél mélyebbek nevetésráncai, annál hosszabb életre számíthat - állatják amerikai kutatók.

A Michigan Egyetem tudósai 230 profi baseballjátékos 1952-ben készült fényképeit elemezve jutott arra, hogy akár hét év különbség is lehet a várható élettartamokban a mosolygás vájta arcráncok alapján. A 230 játékos közül eddig 184 hunyt el. A nem mosolyós csoportba soroltak átlagosan 72,9 évet értek meg, a részben mosolygósak 75-öt, a szélesen vigyorgók viszont 79,9-et - adta hírül a Daily Telegraph című brit lap.



http://www.informed.hu/eletmod/szeml/?article_hid=152764&_voteadmin_site=1581