Lúgosítás: lúgosító ételek - lúgosító élelmiszerek

Élelmiszerek viszonylagos lúgosító vagy savasító hatása


Ahogy Fogyás lúgosítással cikkünkben is olvashattad, egészséged jobbá tétele vagy megőrzése szempontjából, valamint a túlsúly leküzdése érdekében létfontosságú lehet szervezeted sav bázis vagy pH egyensúlyának helyreállítása. Ebben az esetben pedig érdemes tudnod, hogy lúgosítás szempontjából, mit célszerű enned, és mit ajánlatos kerülnöd. A lúgosító ételek táblázata ebben nyújt neked segítséget!

A hagyományos orvostudomány is egyetért azzal, hogy a megfelelő táplálkozás az egyik legfontosabb tényező egészségünk szempontjából. Egy tiszti főorvosi jelentés ekképp vélekedett erről: "Az élelmiszerekben található tápanyagok létfontosságúak az anyagcsere normális működéséhez, és amikor problémák adódnak, azok a táplálkozás megbomlott egyensúlyának, valamint más tényezők ártalmas közrejátszásának köszönhetőek. [...] ...egyetlen személyes döntés jobban képes befolyásolni a hosszú távú egészség esélyeit, mint bármi más: MIT ESZÜNK."

Ha szeretnéd tudni, hogyan kezdj neki, milyen lépéseket érdemes megtenned a hatékony és gyors lúgosítás érdekében, kattints ide: Hatékony lúgosító fogyás program


Lúgosító ételek - Élelmiszerek lúgosító vagy savasító hatása

A plusszal (+) jelölt élelmiszerek lúgosító, a mínusszal (-) jelöltek pedig savasító hatásúak (kb. 30 gramm mennyiségre vonatkoztatva). Minél nagyobb az előjel mögötti szám, (+) jel esetén annál lúgosabb, (-) előjel esetén pedig annál savasabb élelmiszerről beszélünk.

Hús, baromfi, hal Savasító húsok
Sertés -38,0
Borjú -35,0
Marha -34,5
Tengeri hal -20,0
Csirke -19,0
Tojás -19,0
Édesvízi halak -11,8
Osztriga -5,0
Máj -3,0
Belsőségek -3,0

Tej, tejtermékek Savasító tejtermékek
Kemény sajt -18,1
Túró -17,3
Tejszín -3,9
Homogénezett tej -1,0
Tartós tej -1,0

Kenyér Savasító kenyérfélék
Fehérkenyér -10,0
Teljes kiőrlésű lisztből -6,5
Korpás kenyér -4,5
Rozskenyér -2,5

Gabona (bio gabona) Savasító gabona
Barnarizs -12,5
Búza -10,1
Hajdina -0,5
Köles -0,5
Tönköly -0,5

Zöldségek Lúgosító ételek - Zöldségek
Uborka (friss) +31,5
Retek +16,7
Avokádó +15,6
Paradicsom +13,6
Zeller +13,3
Fokhagyma +13,2
Cékla (friss, vörös) +11,3
Zöldbab +11,2
Sárgarépa +9,5
Snidling +8,3
Fehérrépa +8,0
Póréhagyma +7,2
Torma +6,8
Vöröskáposzta +6,3
Cukkini +5,7
Karalábé +5,1
Zöldborsó (zsenge) +5,1
Kelkáposzta +4,5
Zöld káposzta +4,0
Fehér káposzta +3,3
Jégcsapretek +3,1
Karfiol +3,1
Hagyma +3,0
Saláta +2,2
Burgonya +2,0
Articsóka +1,3
Spárga +1,1
Zöldborsó (érett) +0,5
Savasító zöldségek
Kukorica -9,6
Gomba (mindenféle gomba) - ...

Gyümölcsök Lúgosító ételek - Gyümölcsök
Citrom +9,9
Lime +8,2
Meggy +3,5
Savasító gyümölcsök
Csipkebogyó -15,5
Ananász -12,6
Mandarin -11,5
Banán (érett) -10,1
Körte -9,9
Őszibarack -9,7
Sárgabarack -9,5
Narancs -9,2
Mangó -8,7
Ribizli -8,2
Egres (érett) -7,7
Szőlő (érett) -7,6
Vörös áfonya -7,0
Fekete ribizli -6,1
Eper -5,4
Fekete áfonya -5,3
Málna -5,1
Sárga szilva -4,9
Olasz szilva -4,9
Datolya -4,7
Cseresznye -3,6
Kantalup dinnye -2,5
Grépfrút -1,7
Görögdinnye -1,0

Hüvelyesek Lúgosító ételek - Hüvelyesek
Szója lecitin +38,8
Szójagranulátum +12,8
Fehérbab (száraz) +12,1
Szójabab (friss) +12,0
Lima bab +12,0
Tofu +3,2
Lencse +0,6

Olajos magvak Lúgosító ételek - Olajos magvak
Mandula +3,6
Köménymag +2,3
Szezámmag +0,5
Savasító olajos magvak
Pisztácia -16,6
Földimogyoró -12,8
Kesudió -9,3
Dió -8,0
Tökmag -5,6
Napraforgómag -5,4
Makadám dió -3,2
Mogyoró -2,0
Lenmag -1,3
Paradió -0,5

Csírák Lúgosító ételek - Csírák
Szójacsíra +29,5
Lucernacsíra +29,3
Csíráztatott retekmag +28,4

Zsirok, olajok Lúgosító ételek - Zsírok, olajok
Halolaj +4,7
Ligetszépe olaj +4,1
Lenmagolaj +3,5
Olívaolaj +1,0
Savasító zsírok, olajok
Margarin -7,6
Napraforgó olaj -6,7
Kukorica olaj -6,5
Vaj -3,9

Édesítőszerek Savasító édesítőszerek
Mesterséges édesítőszerek -26,5
Cukor (finomított cukor) -17,6
Répacukor -15,1
Gyümölcscukor -9,5
Tejcukor -9,4
Méz -7,6
Lúgosító ételek - Édesítőszerek
Stevia (sztívia) +...
Cikória +...

Ételízesítők Savasító ételízesítők
Ecet -39,4
Szójaszósz -36,2
Mustár -19,2
Majonéz -12,5
Ketcsup -12,4
Lúgosító ételek - Ételízesítők
Cayenne bors +18,8
Himalaya só +...
Fűszerek +...

Italok Savasító italok
Szeszes italok (átlag) -33,6
Gyümölcslé (cukrozott) -33,4
Tea (fekete tea) -27,1
Sör -26,8
Kávé -25,1
Bor -16,4
Gyümölcslé (cukor nélkül) -8,7
Lúgosító ételek - Italok
Gyógyteák +...
Zöldséglevek +...


http://www.fogyas.info/lugositas_lugosito-etelek_savasito-es-lugosito-elelmiszerek.php

Lúgosítás - lúgosító étrend, lúgosító diéta

Lúgosítás fogyás program - Szabadulj meg a felesleges kilóktól!


Ahogy Áttörés! - Fogyás lúgosítással cikkünkben olvashattad, a tartós fogyás és az ideális testsúly hosszú távú fenntartása szervezetünk sav-bázis egyensúlyától függ. Ha sikerül helyreállítani testünk finom kémiai egyensúlyát, könnyűszerrel elérhető és fenntartható az ideális testsúly is!

Sav-bázis vagy más néven pH egyensúly helyreállításához elengedhetetlen, hogy változtassál néhány étkezési, életmódbeli szokáson! A lúgosító étrend, lúgosító diéta alábbi leírása segítségedre lesz, hogy minél hamarabb elérd a számodra kívánatos testsúlyt!

Lúgosító étrend - Csupán néhány lépés az ideális testsúly

Amennyiben megérted a lúgosítás alapjait, és követed a lúgosító diéta, lúgosító étrend lépéseit...
... a fogyásod elkerülhetetlen lesz!

1. Igyál sok folyadékot! - A legfontosabb lépés
A lúgosító diéta első és legfontosabb lépése, hogy sokat kell inni! Megfelelő minőségű és mennyiségű folyadék nélkül szervezeted nem fogja tudni helyreállítani és megőrizni egészségét, a fogyás pedig szinte lehetetlen feladat lesz! A testünk 70%-a víz. Egy felnőtt ember napi 2-3 liter folyadékot veszít izzadáson, légzésen és mozgáson keresztül. (Intenzív sportolás vagy szaunázás közben ez a mennyiség természetesen jóval megugrik.)

Ha szervezetünk nem jut elegendő folyadékhoz, testműködésünk nem lesz optimális. Már egy enyhe kiszáradás is 3%-kal lassítja az anyagcserét, ami hosszú távon fenntartva elhízáshoz vezet. Továbbá a fogyás során nagyon sok méreganyagtól kell megszabadulnunk, amihez szintén sok folyadékra van szükség, hogy minél gyorsabban ki tudjuk mosni a nem kívánt salakanyagokat a szervezetünkből.

A kevés folyadék bevitel másik következménye, hogy gyakran a szomjúságot éhségnek értelmezzük, és ahelyett, hogy innánk, enni fogunk. Vagyis, ha nem iszunk eleget, többet eszünk a kelleténél!

A lúgosító étrend szerint a napi elegendő folyadék mennyiség testsúlyunkra kivetítve 15 kilónként 1 liter folyadék. Ha nem tudod ezt a mennyiséget rögtön az első nap meginni, fokozatosan növeld a napi adagot, amíg el nem éred a szükséges mennyiséget! (Forrás: Robert O. Young "A pH csoda fogyás" c. könyv)

Az elfogyasztott folyadék lehetőleg tiszta víz legyen, vagy még jobb ha eleve lúgos vizet iszol. Ha 1 liter folyadékhoz egy kis kávéskanál szódabikarbónát teszel, kiváló lúgos vizet tudsz magad is létrehozni! A gyümölcslevek, üdítő italok, cukrozott teák stb. nem számítanak bele a kívánt folyadék mennyiségbe, mivel ezek hátráltatják, és nem segítik a lúgosítást!

Lúgos víz előállítása otthon, egyszerűen!

A lúgos víz megsokszorozza a méregtelenítés és savtalanítás (lúgosítás) sebességét, ami egyenesen arányos lesz a fölös kilók eltűnésével!

» Lúgos víz előállítása házilag - Lúgosító csepp koncentrátum

2. Fogyasszál több lúgosító ételt és kerüld a savasító ételeket!
A lúgosító étrend következő pontja, hogy fokozatosan térj át a lúgosító ételekre, és amennyire teheted kerüld a savasító ételeket. Az alábbi oldalon meg tudod nézni, mely ételek, élelmiszerek, milyen szinten savasítják vagy lúgosítják szervezetedet.

» Lúgosító ételek táblázat - Élelmiszerek viszonylagos lúgosító vagy savasító hatása

Néhány példa különböző - inkább - savasító ételekre:
- hús: emésztése során húgysavat termel;
- kóla: foszforsavban gazdag;
- buborékos italok: szénsavasak;
- cukor és finomlisztből készült tésztafélék: ecetsavat termelnek;
- sajt és a sózott, tartósított felvágottak: salétromsavat termelnek;
- bor: kénsavvá alakul;
- kávé, tea: csersavban gazdagok.

Néhány példa különböző - inkább - lúgosító ételekre:
- zöldségek (bármely zöldség);
- a gyümölcsök inkább savasítanak, kivéve a citrom, grapefruit, meggy, kókusz;
- szója;
- gabonafélék közül a hajdina, köles és tönköly búza;
- magvak közül a tökmag, mandula;
- fűszerek közül a hagyma, fokhagyma, piros-paprika, cayenne bors, gyömbér.


Ne akard feltétlen minden étkezési szokásodat azonnal megváltoztatni! Ismerd meg a lúgosító ételeket, és fokozatosan kezd elhagyni a savasító ételeket. Semmi baj sincs, ha az elején ragaszkodsz valamelyik savasító ételhez. Ne csinálj tiltó-listát a savasító ételekből, hanem érd el, hogy helyettük jó érzéssel egyél lúgosító ételeket.


Ha viszont úgy döntesz, mindent beleadsz, és már az első 1-2 héten látványos eredményeket szeretnél elérni, hagyd el teljes mértékben a savasító ételeket, és fogyassz kizárólag lúgosító ételeket!

Kövesd hajthatatlanul a lúgosító diéta lépéseit: 1. Igyál sok folyadékot, 2. Egyél lúgosító ételeket, 3. Végezz valamennyi testmozgást és 4. Szedjél lúgosítást segítő táplálék-kiegésztőket! Ha így teszel, a lúgosító étrend betartásával valóban fantasztikus eredményeket tudsz elérni már néhány hét alatt!


A lúgosító étrend másik fontos része, hogy egyél több jó minőségű zsírt! Bizony, a jó zsír fogyasztása nélkülözhetetlen a lúgosításhoz és a sikeres fogyáshoz! Az alábbi linkre kattintva többet megtudhatsz erről a területről!

» A jó zsírok fogyasztása létfontosságú a sikeres fogyáshoz!

3. Ne feledd a testmozgást!
A testmozgás természetesen a lúgosító diéta palettájáról sem hiányozhat. A zsírégetés és az anyagcsere gyorsításán kívül a testmozgás másik fontos szerepe a test fölötti irányítás visszaszerzésében van. Amikor sikeresen mozgásra bírod magad, megmutatod, hogy „ki az úr a háznál”! Éppen ezért a mozgás ténye sokkal fontosabb a minőségnél vagy a mennyiségénél!


http://www.fogyas.info/lugositas_lugosito-etrend_lugosito-dieta.php

Lúgosítás - lúgos víz, lúgosító víz
A lúgos víz segít, hogy könnyebben szabadulj meg a feles kilóktól!


A víz a legfontosabb tényező ahhoz, hogy egészségessé váljunk, és visszanyerjük karcsúságunkat! Földünkhöz hasonlóan, testünk 70%-ka is víz. Egy felnőtt ember napi 2-3 liter folyadékot veszít izzadáson, légzésen és mozgáson keresztül. Éppen ezért jó minőségű tiszta vízzel folyamatosan pótolnunk kell a napi víz veszteséget. Ha nem iszunk eleget, szervezetünk nem éri el optimális működési szintjét. Már egy enyhe vízhiány is 3%-kal csökkentheti az anyagcserét, ami hosszú távon az elhízás mellett betegségekhez vezet.

Testsúlyunkra kivetítve 15 kilónként 1 liter folyadék elfogyasztása lenne ideális. (Forrás: Robert O. Young "A pH csoda - fogyás" c. könyv) De ne vesd el teljesen a vízivás gondolatát, ha ez elsőre teljesíthetetlenül soknak tűnik! Ha elkezdesz fokozatosan többet inni, akkor meglátod, szervezeted visszanyeri víztartalmát, és igényelni fogja a több víz fogyasztását!

Lúgosítás - Lúgos víz fogyasztása - Fedezd fel a víz titkát!
Már olvashattál arról, hogy ha sikerül helyreállítani testünk finom kémiai egyensúlyát, akkor könnyűszerrel elérhető és fenntartható az ideális testsúly is!

"Mindennek az egyensúly a lényege. Az univerzum úgy működik, hogy ellentéteket tart egyensúlyban, és az Ön testét alkotó univerzum sem különbözik ettől. Amikor az egyensúly megbomlik, a betegség tünetei jelentkeznek: alacsony energiaszint, fáradtság, túlsúly, ködös gondolkodás, fájdalmak, komoly rendellenességek.
A lúgos víz segít a fogyásban!
"Felejtse el, hogy mi mennyi koleszterint tartalmaz! Felejtse el a kalóriákat, és hogy hány gramm zsírt fogyaszthat! Felejtse el a vérnyomás, a vércukor, a hormonszint mérését vagy bármely más egészségügyi mutatót, amit az orvosi rendelőben megszokott. Kiderült ugyanis, hogy az Ön egészsége szempontjából a legfontosabb, egyedüli mérce nem más, mint a vér és a szövetek pH szintje - hogy ez mennyire savas vagy lúgos." - írja Robert O. Young könyvében.


Bőséges mennyiségű lúgos víz fogyasztása semlegesíti és eltávolítja a tárolt savas salakanyagokat, és így lehetővé teszi, hogy a test elengedje a fölöslegessé váló zsírsejteket!

Lúgos víz előállítsa házilag - a fogyás felgyorsítása!
Ha már megtanultuk, hogy sokat kell inni, akkor érdemes rögtön lúgos vizet fogyasztani! Így két legyet üthetünk egy csapásra! A lúgos víz megsokszorozza a méregtelenítés és savtalanítás (lúgosítás) sebességét, ami egyenesen arányos lesz a fölös kilók eltűnésével!

Urs Surbeck svájci mérnök felfedezett egy olyan eljárást, melynek segítségével a forrásvízből lúgos víz koncentrátumot lehet előállítani.

Ennek köszönhetően a Svájcból importált lúgos csepp koncentrátum felhasználásával otthon, bárki által előállítható lehet a jó minőségű lúgos víz!
Lúgos csepp koncentrátum lúgos víz előállításához

A lúgosító cseppek a vizet - bármilyen mellékíz nélkül - különleges tulajdonságokkal ruházzák fel, amely segít helyreállítani szervezetünk sav-bázis egyensúlyát.

Felhasználási javaslat: Keverjünk 1 liter vízhez 1 ml (20 csepp), vagy 2 dl-hez 4 csepp lúgos víz koncentrátumot. A lúgos víz fogyasztását két étkezés közé időzítsük; fél órával az előző étkezést követően, s másfél órával a következő étkezés előtt, mivel a lúgos víz leköti a gyomorsavakat, így nem célszerű étellel együtt fogyasztani.

Gyermekeknél és terhes anyáknál a lúgos víz fogyasztása előtt ajánlott kikérni a kezelőorvosuk tanácsát.

Összetevők: víz, nátriumhidroxid (0,41 %)
Tartalom: 50 ml - elegendő 50 liter lúgos víz előállításához

Ára: 3.490 Ft* / üveg


Lúgos csepp koncentrátum lúgos víz előállításához

*Bármely fogyást segítő csomaggal (ALAP, IDEÁLIS, SZUPER, Extra zsírégető és Acai berry súlycsökkentő csomag) való együttes rendelés esetén a lúgosító csepp ára 3.490 Ft. Máskülönben az ár 3.990 Ft / üveg.

Származási hely: Svájc - Forgalmazó: Víztisztító Szervíz Kft., 1133 Budapest, Váci út 108.
OÉTI nyilvántartási szám: 2281/2009

Szabadulj meg gyorsabban és könnyebben a feles kilóktól!!

Kattints ide! - Lúgos csepp koncentrátum - MEGRENDELÉS


http://www.fogyas.info/lugositas_lugos-viz_lugosito-viz.php

Lúgos Csepp pH 12,5 koncentrátum




TERMÉK KONKURENCIA NÉLKÜL!

Betegségeink, nagyrészt az elsavasodás következményeként alakulnak ki!
Lúgosítson, méregtelenítsen!
Svájci, Német, Osztrák laborokban bevizsgált termék, Magyar OÉTI és OKI szakvéleménnyel rendelkezünk!

Az általunk forgalmazott világújdonság "Lúgos csepp" koncentrátum felhasználásával bázikus ital( lúgos víz) állítható elő akár fél perc alatt is, csak csepegtessen a cseppekből pohárba vagy üvegbe, keverje meg és fogyassza egészséggel.

Svájci forrásvízből, különleges, magas szintű, szabadalmaztatott technológiával, ionkezelés révén állítjuk elő a „lúgos csepp” koncentrátumot, az energetizált vízesszenciát!

A cseppek a vizet különleges tulajdonságokkal ruházzák fel: a víz finommá, lágy ízűvé válik, amely segít helyreállítani szervezetünk lúg-sav egyensúlyát. Mostantól Ön is elkészítheti a SAJÁT Lúgos pH8 - pH9 ivóvizét, bárhol - bármikor! Fantasztikus segítség a mindennapokban és így csökkentjük a PET hulladékot is!

„Ne cipekedj, egyszerűen csak CSEPEGTESS!”

10 érv a "Lúgos Csepp" mellett!
1. Praktikus, gyors és egyszerű megoldás.
2. Csak 0.5 dl üvegecske az egész, amelyből kb 50 liter lúgos víz állítható elő.
3. Nem foglal helyet! Ezért a szállítás és a raktározás egyaránt gazdaságos.
4. Súlya elenyésző, ezért VÉGE a cipekedésnek.
5. Minden táskában, zsebben könnyedén elfér, így akár mindig Önnél lehet.
6. Bárhol bármikor készíthet könnyedén lúgos vizet.
7. Kedvező az ára.
8. Környezetbarát, mivel nincs PET hulladék.
9. Svájci, német és osztrák laborokban többszörösen ellenőrzött termék!
10. Magyar OÉTI és OKI szakvéleménnyel rendelkezik!


Hivatalos nagykereskedőnk:
MediLine Üzletház Kft. Gyógytermék Nagykereskedés és Diszkont
1139. Budapest Csizma u.4 ( a Fáy utcánál )
Tel : 061 239-1828, Web : www.mediline.hu

Egészségünkre!

http://www.lugoscsepp.hu/